Quantas vezes pode um homem ejacula por dia

Em suma, a maioria dos caras dizem que ejacular é uma coisa muito boa a se fazer todos os dias. Mas será que é uma boa para sua saúde? Alguns estudos sugerem que a ejeculação pode trazer benefícios para a saúde.

Enquanto isso, alguns sites afirmam o contrário – que a “retenção de sêmen” é benéfica.

Mas qual é o consenso científico?

Um estudo recente sugeriu que homens que ejaculam 21 vezes por mês têm menor risco de câncer de próstata do que homens que ejaculam com menos frequência. Mas a pesquisa não é conclusiva.

A ejaculação e o orgasmo trazem muitos benefícios à saúde, incluindo redução do estresse e da depressão, aumento da imunidade e redução da pressão arterial.

Não há evidências de que a “retenção de sêmen” tornará você mais viril.

Não há evidências de que a ejaculação regular tenha efeitos adversos à saúde.

Com que freqüência os homens devem ejacular?

Não existe um número “normal” de vezes que um homem deve ejacular por dia, semana ou mês. O que é normal varia, dependendo da idade, estado de relacionamento, saúde geral e outros fatores.

21 é o número mágico? Isso é o que foi sugerido por um estudo conduzido por pesquisadores da Harvard Medical School, que descobriu que homens que relataram 21 ou mais ejaculações por mês tinham um risco 31 por cento menor de câncer de próstata do que homens que ejaculavam entre 4 e 7 vezes por mês (Rider, 2017).

Alguns pesquisadores teorizam que a ejaculação pode limpar a próstata de irritantes ou toxinas que podem causar inflamação.

Mas nem todo estudo concorda. Um estudo de 2004 publicado no Journal of the American Medical Association não encontrou uma associação entre a frequência de ejaculação e o risco de câncer de próstata (Leitzmann, 2004).

E um estudo de 2008 publicado na BJUI International envolvendo 800 indivíduos descobriu que os homens jovens que relataram mais atividade sexual (tanto masturbação quanto sexo) na verdade tinham um risco ligeiramente maior de desenvolver câncer de próstata entre 20 e 30 anos (Lophatananon, 2008).

Mas a atividade sexual mais prolífica parecia proteger contra o câncer de próstata depois dos 50 anos.

Em 2018, pesquisadores chineses publicaram uma meta-análise de 21 estudos envolvendo mais de 55.000 homens. “Ejaculação moderada” (por exemplo, duas a quatro vezes por semana) foi “significativamente associada” a um risco menor de câncer de próstata, mas o risco não diminuiu com mais ejaculações do que isso.

Para confundir ainda mais as coisas, os pesquisadores descobriram que os homens que tinham menos parceiras sexuais e começaram a fazer sexo mais tarde na vida tinham uma incidência menor de câncer de próstata (Jian, 2018).

“A verdadeira resposta é: ninguém realmente sabe”, diz Seth Cohen, MD, urologista da NYU Langone Health na cidade de Nova York. “Há pesquisas mínimas que dizem que ejacular dez vezes por semana é melhor do que ejacular uma vez por semana, e 20 é melhor do que isso, mas esses estudos nunca foram validados.”

Cohen aponta que os estudos não são duplo-cegos ou controlados por placebo; eles apenas comparam grupos de homens com e sem doença e observam seus comportamentos e hábitos de saúde.

Portanto, os estudos podem encontrar uma conexão, mas não provar a causalidade. Em termos de quaisquer benefícios para a saúde, essas conexões podem sugerir entre a ejaculação frequente,

“É o ato do orgasmo?” diz Cohen. “É por causa da queda da pressão arterial? É porque esses homens estão tendo melhores relações sexuais com suas parceiras? Ninguém sabe essa resposta. ”

afirma o médico Cohen

A retenção de sêmen é saudável?

Alguns sites e contas de mídia social defendem a “retenção de sêmen”, a prática de evitar a ejaculação, seja por não se masturbar, se masturbar sem orgasmo, ou atrasar ou pular a ejaculação durante o sexo. Eles afirmam que fazer isso pode preservar a energia ou aumentar a masculinidade.

Embora possa ser uma boa coisa aprender a durar mais tempo durante o sexo, não há evidências científicas de que a retenção de sêmen seja uma coisa saudável a se fazer. Não existe isso de ejacular demais.

Benefícios da ejaculação para a saúde

Na verdade, pode-se argumentar que a resposta à pergunta: “Com que frequência um homem deve ejacular?” é “Com a frequência que ele quiser”. “A ejaculação e o orgasmo trazem muitos benefícios à saúde”, diz Cohen. Isso inclui:

  • Baixa pressão arterial.
  • Relacionamentos aprimorados. A excitação sexual aumenta os níveis corporais de oxitocina, também conhecido como o hormônio da ligação.
  • Estresse e depressão reduzidos. A excitação causa uma onda de dopamina, o hormônio do “bem-estar” que contribui para as sensações de prazer ou satisfação, o que pode melhorar o humor (Melis, 1995).
  • Aumento da imunidade (Haake, 2004).
  • Melhor sono.
  • Menor risco de doenças cardíacas. Uma revisão de pesquisa publicada no American Journal of Cardiology descobriu que fazer sexo uma vez por mês ou menos aumenta o risco de doenças cardiovasculares (Hall, 2010).

    (A disfunção erétil, ou disfunção erétil, pode ser um indicador de doença cardíaca, mas este estudo encontrou uma correlação independente da disfunção erétil.)

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